my BODYSCIENCE

Insulin steuert unsere innere Uhr Insulin ist für die Stabilisierung unseres Blutzuckerspiegels mitverantwortlich. Das Hormon fördert die Zuckeraufnahme in unsere Körperzellen, damit diese Energie herstellen können. Insulin hat aber auch eine neuentdeckte Funktion: es reguliert unseren Biorhythmus , unsere "innere Uhr". Bildquelle : © Contrail – Shutterstock.com Insulin hat viele Funktionen für unseren Körper. Der neuentdeckte Einfluss auf unseren Biorhythmus kann in der Zukunft z.B. Schichtarbeitern helfen. Unsere innere Uhr wird durch äußere Faktoren wie das Tageslicht, aber auch den Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme justiert. Ein gut abgestimmter Biorhythmus ist für die Gesundheit sehr wichtig, bzw. Abweichungen davon können die Entstehung von Krankheiten fördern. Insulin scheint in der Kommunikation der Zellen und der Abstimmung der inneren Uhr eine wichtige Rolle zu spielen, indem es ein Protein mit Namen PERIOD stimuliert, dass in jeder Körperzelle vorkommt.

Alzheimer - durch zu viel Zucker? Seit einiger Zeit wird die Alzheimer-Erkrankung auch als Typ 3 Diabetes  bezeichnet. Bildquelle Nicht jeder Diabetiker entwickelt Alzheimer. Nicht jeder Alzheimer patient hat Diabetes. Aber: Viele Alters-Diabetiker entwickeln Alzheimer. Deshalb wurde für diese Form Kombination von Zuckererkrankung und Alzheimer der Begriff Type 3 Diabetes geprägt. Lange wurde gedacht, dass erhöhte Blutzuckerspiegel eigentlich dem Gehirn nicht schaden. Der Effekt scheint ein indirekter zu sein. Nicht der Zucker selbst als Agens, sondern Insulin und dessen Stoffwechsel scheinen hier eine wichtige Rolle zu spielen. ERhöht sich der Blutzuckerspiegel, schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus, was den Blutzuckerspiegel wieder reduziert. Das Insulin wiederum wird nach seiner Arbeit durch ein Molekül, das Insulin-degradierende Enzym, abgebaut. Und dieses Enzym hat neben seiner Fähigkeit Insulin abzubauen auch die Fähigkeit Amyloide im Gehirn aufzulösen.

20 Minuten täglich in der freien Natur reduzieren Stresshormone Spazierengehen oder Zeit im Garten - der Kontakt mit der Natur beruhigt die Nerven. In einer neuen Studie reichte es, innerhalb von 2 Monaten dreimal pro Woche weniger als ½ Stunde in die Natur zu gehen, um die Stresshormone zu normalisieren. Billiger als jede Pille. Quelle Um Kommentare zu teilen, öffnen Sie das Dokument: bitte hier klicken Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments auf die blaue Schaltfläche in der oberen rechten Ecke. Klicken Sie dann in der rechten unteren Ecke des Dialogs auf "Erweitert", geben Sie Ihre Google-Mail-Adresse ein und klicken Sie auf "Senden".

Schlechte Ernährung soll mehr Leute umbringen als Rauchen Über die richtige Ernährungsform kann man streiten. Über das Ergebnis schlechter Ernährung anscheinend nicht: Sie soll schlimmer als Rauchen sein. Bildquelle Eine von 5 Personen, die jährlich sterben, soll dies aus fehlerhafter Ernährung tun. Wohlgemerkt: nicht verhungern, sondern das Falsche essen! Das summiert sich zu 11 Millionen! das sind mehr Personen, als die, die durch Rauchen sterben. Es wurden dabei Lebensmittel identifiziert, die gesundheitsförderlich sein sollen, wie auch welche, die krankheitsfördernd sein sollen. Und da können sich die Experten nun wieder streiten. Gut sein sollen (z.B.): Obst Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse, Milch, Fisch (wegen Omega 3 Fettsäuren). Schlecht sein sollen: rotes Fleisch, Wurstwaren, zuckerhaltige Getränke und Salz. Das Problem mit solchen Studien ist (wie auch hier), dass durch eine große Datenmenge eine qualitativ sichere Aussage getroffen wird, di