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Wissenschaftler haben herausgefunden, dass durch Störungen in der biologischen Uhr ein Molekül verschwindet, welches Entzündungsreaktionen des Körpers unterdrückt. Diese Entzündungen können langfristig zu einer Reihe von chronischenr Erkrankungen führen. Schichtarbeit kann daher chronische Erkrankungen wie Diabetes, krankhaftes Übergewicht und sogar Krebs begünstigen. Molecular Link Between Circadian Clock Disturbances And Inflammatory Diseases Scientists have known for some time that throwing off the body's circadian rhythm can negatively affect body chemistry. In fact, workers whose sleep-wake cycles are disrupted by night shifts are more susceptible to chronic inflammatory diseases such as diabetes , obesity and cancer . Bildquelle

Eine neue Studie zeigt, dass es mindestens so wichtig ist, wann wir essen wie was wir essen. In einer Versuchsreihe mit Mäusen wurde gezeigt, dass es wichtig ist, wann wir uns Nahrung zuführen, da die inneren Organe wie Leber und Darm eine innere Uhr besitzen. Außerhalb des Aktivitätsfensters befinden sich die inneren Organe in einem Ruhezustand. Wenn man zu diesen Zeiten isst, wird die Nahrung nicht so optimal verwertet. Wichtig für diesen inneren Rhythmus ist z.B. genügend Schlaf in der Nacht. When You Eat Is As Important As What You Eat When you eat may be just as significant as what you eat, say researchers at Salk Institute for Biological Studies. The study is published in the Cell Press journal Cell Metabolism . The researchers put two groups of mice on a high-fat diet - one group were restricted to eating for 8 hours per day, while the other group could eat around the clock. Bildquelle

Eine neue Studie bestätigt, dass zu wenig Schlaf oder Schlafgewohnheiten, die gegen unsere innere biologische Uhr laufen, zu einem erhöhten Risiko für Diabetes und Übergewicht führen. Diesmal wurde die Studie unter Laborbedingungen durchgeführt und simulierte Schichtarbeit oder Jet-Lack Situationen. Less Sleep, Disrupted Internal 24-Hour Clock Means Higher Risk of Diabetes and Obesity ScienceDaily (Apr. 11, 2012) — A study by researchers at Brigham and Women's Hospital (BWH) reinforces the finding that too little sleep or sleep patterns that are inconsistent with our body's "internal biological clock" may lead to increased risk of diabetes and obesity. This finding has been seen in short-term lab studies and when observing human subjects via epidemiological studies. However, unlike epidemiological studies, this new study provides support by examining humans in a controlled lab environment over a prolonged period, and altering the timing of sleep, mimicking shift ...

Die innere biologische Uhr beinflusst die Synthese von vielen Stoffwechselprodukten in der Leber. Zu diesen Molekülen gehören u.a. Aminosäuren, Kohlenhydrate und Fette. Es wurden ca. 600 verschiedene Moleküle angeschaut und bei rund 60 % davon gab es eine Abhängigkeit von der inneren Uhr. Es scheint daher optimale Zeitpunkte am Tag für die Nahrungsaufnahme zu geben und Zeiten, die dafür weniger gut geeignet sind. Circadian Rhythms Have Profound Influence On Metabolic Output ScienceDaily (Mar. 19, 2012) — By analyzing the hundreds of metabolic products present in the liver, researchers with the UC Irvine Center for Epigenetics & Metabolism have discovered that circadian rhythms -- our own body clock -- greatly control the production of such key building blocks as amino acids, carbohydrates and lipids. Bildquelle