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Es werden Posts vom Dezember, 2011 angezeigt.

Unsere Immunzellen steuern die Fettverbrennung zur Wärmegewinnung.

Im Gegensatz zu weißem Fett, in dem Kalorien gespeichert werden, hat der Körper auch braunes Fett, welches er verwendet, um bei Kälte Wärme zu erzeugen. Dieser Prozess wird durch Immunzellen, den Makrophagen, reguliert. Bisher wurde gedacht, dass dieser Prozess über das Gehirn gesteuert wird. Immunity against the cold ScienceDaily (2011-12-13) -- Throughout the interior spaces of humans and other warm-blooded creatures is a special type of tissue known as brown fat, which may hold the secret to diets and weight-loss programs of the future. :

Hoch intensive Sportübungen helfen Diabetikern, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Kettle Bells Die seit Jüngstem empfohlenen HIT (high intensity training) Einheiten sind  nicht nur optimal für den Muskelaufbau, sondern helfen anscheinend auch Typ 2 Diabetikern, ihre Blutzuckerwerte zu reduzieren. Schon 6 Übungseinheiten in nur 2 Wochen führten in einer neuen Studie zu diesem Erfolg. Das gibt Hoffnung, auch Patienten zu erreichen, die sonst bei sportlichen Übungen eher aufgeben. Blood Sugar Lowered By Brief, High-Intensity Workouts In Diabetics Researchers at McMaster University have found that brief high intensity workouts, as little as six sessions over two weeks, rapidly lower blood sugar levels in type 2 diabetics, offering a potential fix for patients who struggle to meet exercise guidelines. Bildquelle: © Hobbies on a Budget flickr.com

Die Umgebung und die Ernährung hinterlassen ihre Abdrücke auf dem Herzen.

Epigenetik ist überall: Die Umgebung und die Ernährung hinterlassen ihre Abdrücke auf dem Herzen. Die DNA-Methylierung, eine Veränderung unseres Erbguts, wird durch Umwelteinflüsse und unsere Ernährung beeinflusst. Dies wiederum beeinflusst die Regulation unserer Gene. Bei kranken Herzen ist das Methylierungsmuster unterschiedlich zu gesunden Herzen. Durch bessere Ernährung können wir anscheinend die Regulation unseres Herzens beeinflussen. Environment and diet leave their prints on the heart ScienceDaily (2011-11-29) -- A new study, which set out to investigate DNA methylation in the human heart and the "missing link" between our lifestyle and our health, has now mapped the link in detail across the entire human genome. Bildquelle: © AndreaLaurel flicker.com

Diabetes und Übergewicht erhöhen das Brustkrebsrisiko.

Insulinspritze Diabetes und Übergewicht erhöhen beide das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Besonders ab dem Alter von 60 Jahren scheint dies der Fall zu sein. Die Daten wurden in einer schwedischen Studie an 1,5 Millionen Personen erhoben. Anhand der Daten kann man sagen, das 15 von 100 Übergewichtigen erkranken werden, wobei Diabetes das Risiko um weitere 37% erhöht. Diabetes And Obesity Increase Breast Cancer Risk A report at The San Antonio Breast Cancer Symposium, held Dec. 6-10, 2011, looked at cancer risks associated with having Diabetes or being Obese. The Swedish study has shown that Obesity or Diabetes after the age of 60 significantly increase the possibility of developing breast cancer . © Jill A. Brown flickr.com

Stärke erhöht das Rückfallrisiko von Brustkrebs.

Kohlenhydrate in Form von Stärke erhöhen die Chance für einen Brustkrebs-Rückfall, jedoch nicht andere Formen von Kohlenhydraten wie in Früchten und Gemüsen. Dieses Phänomen tritt aber anscheinend nur bei weniger agressiven Tumorarten auf. Starch Intake May Influence Risk For Breast Cancer Recurrence Researchers have linked increased starch intake to a greater risk for breast cancer recurrence, according to results presented at the 2011 CTRC-AACR San Antonio Breast Cancer Symposium, held Dec. 6-10, 2011. Bildquelle: © Calgary Reviews flickr.com

Kohlenhydrat-Reduktion nur zweimal in der Woche ist besser als Kalorien-Reduktion.

Wer zweimal in der Woche seine Kohlenhydrat-Zufuhr reduziert, hat bessere Effekte auf sein Gewicht und seinen Insulinspiegel, als mit kalorienreduzierten Diäten. Gewichtsreduktion und auch die Reduzierung des Hormons Insulin, welches neben seiner Stoffwechselfunktion auch eine den Krebs unterstützende Wirkung hat, sind wichtig bei der Krebsvorbeugung. Intermittent, Low-Carbohydrate Diets More Successful Than Standard Dieting An intermittent, low-carbohydrate diet was superior to a standard, daily calorie-restricted diet for reducing weight and lowering blood levels of insulin, a cancer-promoting hormone, according to recent findings. Bildquelle: © Calgary Reviews - flickr.com

Niedrige Vitamin D Spiegel stehen in Beziehung zur Insulinresistenz.

Sonne und Vitamin D Eine neue Studie zeigt, dass bei einem Vergleich von übergewichtigen und normalgewichtigen Kindern die übergewichtigen Kinder im Schnitt niedrigere Vitamin D Spiegel und ein erhöhtes Risiko für Diabetes Typ 2 hatten. Ferner zeigten die Kinder mit niedrigem Vitamin D Spiegel eine höhere Insulinresistenz, was als Vorstufe für Diabetes gilt. Ein Grund dafür können schlechte Ernährungsgewohnheiten wie z.B. kein Frühstück und zu viele Softdrinks und süße Säfte sein. Link Between Low Vitamin D Levels And Higher Degrees Of Insulin Resistance A recent study of obese and non-obese children found that low vitamin D levels are significantly more prevalent in obese children and are associated with risk factors for type 2 diabetes . Bildquelle: © lloydcrew flickr.com

Niedrige Vitamin C Spiegel erhöhen das Risiko für einen Herzinfarkt.

Niedrige Vitamin C Spiegel stehen in enger Verbindung mit erhöhten CRP-Werten (C-Reaktives Protein). CRP ist ein Marker für Entzündungen . Personen, die bereits Herzprobleme hatten und gleichzeitig erhöhte CRP-Werte aufweisen, haben ein deutlich erhöhtes Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben. Umgekehrt reduziert die Gabe von Vitamin C den CRP-Spiegel und damit dieses Risiko. Low vitamin C levels may raise heart failure patients' risk ScienceDaily (2011-11-13) -- Low levels of vitamin C were associated with higher levels of high sensitivity C-Reactive protein and shorter intervals without major cardiac issues or death for heart failure patients, in recent research. Bildquelle