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20 Minuten täglich in der freien Natur reduzieren Stresshormone


20 Minuten täglich in der freien Natur reduzieren Stresshormone

Spazierengehen oder Zeit im Garten - der Kontakt mit der Natur beruhigt die Nerven.
In einer neuen Studie reichte es, innerhalb von 2 Monaten dreimal pro Woche weniger als ½ Stunde in die Natur zu gehen, um die Stresshormone zu normalisieren. Billiger als jede Pille.

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