Coronaviren - Was kann ich dagegen tun?

Das Corona-Virus beherrscht derzeit die Presselandschaft, aber so richtig Ernst muss man es ja (noch) nicht nehmen. Wirklich? China ist weit entfernt. Aber in Zeiten, in denen mit dem Flugverkehr innerhalb von Stunden jeder Punkt der Erde erreicht werden kann, ist China quasi vor der Haustür.

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Und dies tatsächlich wortwörtlich. Bei den mit dem Bundeswehrflieger gerade aus China zurück gebrachten Deutschen haben sich zwei Verdachtsfälle in der Bundeswehr-Kaserne Germersheim bestätigt. Und Germersheim liegt bei uns fast vor der Haustür. Dies ist nun für uns nicht ein größeres Risiko, als im Rest von Deutschland. Aber es verdeutlicht, wie die Welt zusammengeschrumpft ist. Nicht nur bei Coronaviren, sondern auch bei anderen Epidemien, wie der "normalen" Gruppe oder Ebola.

Das Risiko von Coronaviren ist wohl höher, als bei der normalen Grippe, muss aber jetzt auch nicht überdramatisiert werden. Mit großer Sicherheit sind die aus China bekannt gegebenen Zahlen alle nicht korrekt, was die Zahl der Infizierten, wie auch die der Verstorbenen betrifft.  Aber mit etwas gesundem Menschenverstand kann man das persönliche Risiko reduzieren, sollte sich die Infektionswelle in Europa ausbreiten. Ein Mundschutz, wie er in Asien bei solchen Gelegenheiten getragen wird, gehört nicht dazu. Er schützt in Kliniken eher die Patienten vor den Ärzten.

Was kann man vorsorglich tun? Nun, wie bei vielen Virusinfektionen ist das beste Gegenmittel immer das eigene Immunsystem. Insbesondere Personen, mit einem eingeschränkten Immunsystem, sind diejenigen, die die größten Auswirkungen einer Virusinfektion zu ertragen haben. Daher sind Maßnahmen sinnvoll, die das Immunsystem stärken. Wir selbst sorgen uns darum, dass auch im Winter der Vitamin D Spiegel nicht zu stark abfällt. Ferner macht eine etwas höhere Dosis an Vitamin C am Tag Sinn. Für uns setzen wir hier den Richtwert auf etwa 1g pro Tag. Ferner kann man mit Zink das Immunsystem unterstützen. Ein Richtwert kann hier 75 mg pro Tag sein. In Studien hat sich auch L-Lysin als eine Unterstützung gegen Viren erwiesen, da es bei denen das für sie wichtige Arginin verdrängt. Bis 3-4 g pro Tag werden hier geraten. Und auch Cistus-Tee als warmes Getränk kann das Immunsystem unterstützen helfen.

Wichtig ist natürlich auch der gesunde Menschenverstand. Händewaschen, Vermeidung von Menschenansammlungen, wo möglich und Ruhe, wenn es einen doch erwischt hat, sind einfache Tipps, um Risiken zu reduzieren.

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